こんにちは( 'ч' )
アラフィフ主婦の真瑠です。
ダイエットを決意したのは、
ちょうど１ヵ月前でした。
現在の体重です。
朝 44.6kg 夕食後 45.2kg
ダイエットを決意した時の、夕食後の体重が、
４６．６kg
でしたので、 －１．４kgです！
たった１．４kgですが、
身長が150cm以下・超小柄な私からすると
けっこう大きいです。
お腹回りについていたダブダブの贅肉が、
わりと減ったような気がします。
最近、更年期&鬱気味だったので、
ほんの少しでも体重を落とすのが、
難しいと感じていたので、
朝だけでも４４kg台になったのが、
とても嬉しいです。
結局、ダイエットに一番効果があったのは
「お菓子を食べない」
ことでした。
全然食べないわけではないけど、
前ほど、ちょこちょこ食べませんでした。
不思議に体重が減ってくると、
そんなにお腹が空かないので、
どうしても食べたいとは思いませんでした。
あの贅肉はお菓子で出来ていたのでしょうか？
大好きなサラダ煎餅は、引き出しにしまって
います。
そんなに食べたくなくても、視界に入ると
つい食べてしまうので……。
封印です（´-` ）
あともう少し、
夕食後も、４４kg台に収まるように
頑張りたいです。
